秋季天天吹空調，冷飲還在繼續喝嗎？結果就感冒了是吧，各種噴嚏各種打，該怎麼辦？不急，小編這裏有技巧，你媽媽再也不用擔心你吹空調感冒了。下麵一起來看看吧！
預防感冒第一步：避免冷熱交替頻繁傷。
雖說空調拯救了地球上的人類，我們不用再遭受變態的天氣之苦，但是也使我們的適應能力大大降低。小編常常關心人類生存大計，認為早晚我們會死在自己手裏的。尤其是夏天，小夥伴們喜歡在室內待著，但是室內不通風，致病微生物就容易滋生，小夥伴們脆弱的身體機體就會被病菌衝破，導致鼻塞、頭暈、耳鳴、乏力等症狀，所以小夥伴就不要經常吹空調了，開空調的時候也不要將溫度調得太低，避免冷熱交替頻繁。專家推薦：空調的溫度適合調在24攝氏度到27攝氏度之間。
預防感冒第二步：多參加身體鍛煉，少久坐
經常坐著的小夥伴們有時會不會感覺渾身不舒服呢？不管你有沒有小編是經常有。小編聽專家說，經常這樣除了屁股越來越大之外，病菌也會來招惹你的。所以小夥伴運動起來，尤其是那些女孩們，摸摸自己的鼻涕擦乾淨了嗎？再摸摸屁股是不是越來越大了呢？
預防感冒第三步：講究飲食
小編是吃貨一個，但天一熱胃口就變得不怎麼好了。夏季必須調節飲食，講究清淡食苦、少鹹少甜、蔬果補鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。同時要多吃新鮮的蔬菜水果等富含維生素C的食物，能生吃的儘量生吃。
預防感冒第四步：常備居家用藥，加強自身抵抗力
小編從小生病都是讓家長連拖加拽去醫院接受點滴治療的，所以小編真是恨透了感冒。現在小編都會吃點中藥製劑來提前預防一下感冒，一發現有感冒苗頭就趕快滅火。現在小編變乖了有木有！之所以選擇是因為中藥不像西藥那樣對身體有損害，但是現在大多數的中藥口服液味道辛辣，發苦，如果小夥伴們和小編一樣忍受不了這樣虐人的味道，建議選擇君泰雙黃連口服液，這款口服液相比之前小編喝的幾款味道比較甘甜，像小編這樣的弱（jiao）女（qing）子（ren）都能喝下的，小孩也是沒問題的哦。culturelle益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌，該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。
預防感冒第五步：抓好感冒初起的“黃金3小時”同感冒“講拜拜”
當然，如果小夥伴們平時很注意身體，但是不幸還是被感冒病毒光顧了，那還是不能“何棄療”。專家指出，感冒初期很多人都會出現怕冷、打噴嚏、流鼻涕、咽痛等症狀，這說明你的身體抵抗力降低，在抗議了。初覺感冒的“黃金救援3小時”特別重要，在這個骨節眼時間點內，馬上服用抗病毒抗菌的中成藥如君泰雙黃連口服液，三支下肚，每三小時一次，連續喝幾次基本上普通感冒病毒的小火苗就會被及時澆滅的了。
但是如果感冒比較嚴重的話，建議去醫院治療，不要小看感冒，拖得久了容易引發一系列的併發症，因此最省錢又省心的辦法就是把感冒的火苗消滅在萌芽之中。
- ۹۶/۰۵/۲۶