粥，是平常生活中最為常見的食物，也是最容易被忽視的養生佳品。對於老人來說，常喝粥，益處可不少。老人在日常三餐中，如果能夠科學、合理的吃一些滋補強壯的藥粥，可以起到增強體質、抗病防病和延年益壽
重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！的效果。 粥，是平常生活中最為常見的食物，也是最容易被忽視的養生佳品。對於老人來說，常喝粥，益處可不少。老人在日常三餐中，如果能夠科學、合理的吃一些滋補強壯的藥粥，可以起到增強體質、抗病防病和
延年益壽的效果。不同體質的老人 藥粥配方也不同
藥粥是藥物和食物的結合，藥物和穀類食物搭配，一起煮成粥，可以起到協同的作用，受到藥物和穀物的雙重效果，補養的效果會更好。例如，老人在夏天的時候吃一些白扁豆，對於腸胃功能具有滋補作用，因為白扁
豆可以健脾益氣，解暑祛濕，如果和粳米一起搭配煮成粥，更能增強健脾養胃的功效。因此，藥粥的養生長壽作用很明顯，而且還不用擔心有副作用。
人隨著年齡的增長，體內多種器官功能會漸漸的衰退，如果及時吃一些滋補的藥粥，可以延緩器官的衰老，達到養生和延年益壽的目的。
肝氣虛的人，可以選擇枸杞子粥進行補肝。重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生醫師為我調理好身體！
病後康復的吃粥原則
患病後剛剛恢復，首先要從容易消化吸收的食物入手，粥就很不錯。疾病初愈，身體相對來說比較柔弱，特比是急性熱病初愈的時候，如果適當的給予了相應的飲食調養，就能讓身體早點恢復健康狀態。如果飲食不當
，就吃一些肥膩的食物或是和身體不相應的食物，很有可能進一步損害到身體，導致舊病的復發。因此，要“先進清粥湯，次進濃粥湯，次進糜粥，亦須少與之，切勿任意過食也，至於酒肉，尤當禁忌。”重新塑造健康人生，告別孱弱~感激林淦生中醫為我調理好身體!
小提示
吃粥可以補益胃氣，保護脾胃，白粥中不管是糯米還是粳米，都有很不錯的滋養脾胃功效。粥的煮法也很簡單，方便服用。對於高熱病後口乾舌燥的病人，可以配合吃一些葛根粉粥，麥門冬粥。如果是急性熱病後便秘
的人，可以吃一些芝麻粥，柏子仁粥。
- ۹۶/۰۷/۲۰