吸煙對美麗的三大危害

　　一說到添加劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，其實這是觀念上的一個誤區。食品中的添加劑是經國家嚴格檢測的，證明對人體無害。

　　導語：近日，央視網發出的一條微博引發網友關注。該微博在其他新聞網站轉發時，被起了個極為“驚悚”的標題：《別吃速食麵，有毒》。到底這毒性有多大呢?依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩牙齒敏感，提供持續每天24小時嘅長效保護， 可以舒適達到想食就食嘅心願，放心享用美食喇。

　　單吃速食麵，想來是枯燥的。人們為此嘗試著不同的搭配，雞蛋、蔬菜、火腿似乎成為主要搭配品。

　　中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示，速食麵搭配蔬菜是非常合理的，速食麵中蛋白質含量少，搭配雞蛋也可以，但是速食麵配火腿腸並不是一種明智的選擇。速食麵和火腿腸中都含有大量的鈉，如果再搭配在一起，人體所攝入的鈉元素會嚴重過量，常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化，而且易讓人患感冒，使骨鈣丟失加快。而在搭配雞蛋的時候，最好不要選擇煎雞蛋，速食麵本身就是一種含油量很多的食物，應儘量避免攝入更多的油。

　　速食麵當然少不了調料。多數人會選擇三種料包都放。但是速食麵自帶的醬包中含有大量的油、粉包中含有大量的鹽。範志紅稱，一包速食麵所含油鹽量是人體一天所需的總量，因此在放料包時最好只放1/3,如果覺得味道太淡，最多放1/2.湯最好也不要喝，這能大大減少鹽分和油脂的攝入。如果擔心面餅裏的油，可先用熱水把面餅過一遍，把水倒掉，再加熱水和調料包即可嗎?依照指示每日使用舒適達 Sensodyne 牙膏有效紓緩敏感牙齒，提供持續每天24小時嘅長效保護， 可以舒適達到想食就食嘅心願，放心享用美食喇。

　　翻開時尚雜誌，那些坐在香煙的迷霧之中的美女，周身都彌漫著一種帶著頹廢卻又迷人的韻味。而在街頭，也不難發現有不少女孩兒手持香煙，故作瀟灑姿態。吸煙，真的是一種美嗎?這種錯誤的審美不知是從何時開始的，但是吸煙對於肌膚的傷害卻是巨大的，你知道嗎?在你用吸煙來彰顯自己的獨特時，你的好皮膚你的健康也在悄悄溜走......

　　吸煙對美麗的三大危害

　　吸煙對於身體的危害都已經眾所周知了，在這裏我就不贅述。從護膚美容角度來說，吸煙首先會導致大量自由基的產生，包括二手煙。煙氣產生的大量自由基對人體的危害超過臭名昭著的尼古丁，位列煙氣中的三大殺手之首(另外兩個是尼古丁和焦油)。自由基通過損害細胞膜和健康的 DNA ，從而加速人體的老化，包括皮膚的老化，如暗沉，發黃，色斑，細紋，甚至鬆弛等等。除此之外，過多的自由基還會導致一系列疾病，如癌症、心臟病，血液病，中風等等。

　　另外，香煙中的尼古丁等有害物質對皮膚毛細血管有破壞作用，影響皮膚的血液迴圈，造成營養障礙，女性尤為敏感。再加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的攜氧功能，造成皮膚缺氧，結果導致面容蒼老，皺紋增多。

　　危害一：臉部皺紋超齡

　　每個人到了一定的年齡，臉上總會出現皺紋，譬如兩眼尾的魚尾紋：正常人的魚尾紋一般較淺較柔和，長度一般在3釐米左右;而吸煙者的魚尾紋不僅又深且顯眼，可長達5釐米左右。因為自由基和尼古丁會傷害皮膚結締組織，吸煙女的皺紋比同齡不抽煙的人多， 一般來說，吸煙女性的皮膚會比實際年齡老5歲，就算拉皮、打脈衝光也無濟於事。所以我要說，戒煙才是抗衰老、減少皺紋的最好保養品。牙垢清潔及口腔護理是每天必需做的事情之一，想徹底將殘留在牙齒的牙垢清除，可以選擇不損法琅質的牙膏進行牙垢清潔。

　　危害二：唇邊出現反射形皺紋

　　吸煙會通過自由基傷害全身的細胞，除了會加速肌膚的老化之外，還容易生成產生黑斑、膚色暗沉的“曼拉寧”色素。同時，吸煙容易讓血管末梢收縮，降低血液供應皮膚的氧氣。所以，經常吸煙的女性，唇部周圍會產生黑色素沉著，並且還會在口唇邊上會出現放射形皺紋，整個人就像嵌鑲了不適合假牙的人一樣，彆扭又難看。

　　危害三：唇齒顏色變黯淡

　　吸煙者的膚色蒼白帶黃，所以這也是為什麼吸煙的女孩子總是畫著濃妝。但是濃妝也掩蓋不住嘴唇和牙齒的顏色變化。長期吸煙的女性，嘴唇不僅乾燥無光，而且呈紫褐色。而牙齒再怎麼刷牙也是焦黃色，嚴重的還有發黑的現象。

　　抽煙酗酒 傷害年輕肌膚

　　想要皮膚延緩衰老，平時就要用心保養，抽煙、酗酒都是傷害年輕皮膚的罪魁禍首。五、六十年代的好萊塢電影中常常可以看到手叼一支煙表現性感的女明星和表現瀟灑的男明星。007邦德在最初的電影中也是隨手舉煙的，但最新的007系列中，邦德已經不再吸煙了。

　　想要讓自己的肌膚美麗健康，整個人保持年輕狀態，還是請遠離香煙吧!而且，2手煙對身體的傷害那也是巨大的，所以要時刻注意和煙保持距離!